请问大家怎么样才能专注于做某件事情？比如说学习啊什么。尝试过很多网上的方法但都不见的有效，深呼吸啊 ......

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Kayou

妹朋友

Lv3

08/02/2025Orang ini sepertinya sangat pemalu (Bushi

广场

请问大家怎么样才能专注于做某件事情？比如说学习啊什么。尝试过很多网上的方法但都不见的有效，深呼吸啊 ......

请问大家怎么样才能专注于做某件事情？比如说学习啊什么。尝试过很多网上的方法但都不见的有效，深呼吸啊冥想啊放空思绪一会再做啊，不知道大伙的方式是什么

komentar

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sakisaki43

Lv7

喜欢纯爱后宫一类的作品，其他类偶尔会玩玩。

我的话，不喜欢做的事，我会想着做完后就解脱了，做完再做些喜欢做的事，或者放空大脑直接睡觉。

08/02/2025

妹朋友: 主要是我做、学习一些不熟悉的东西就很难集中精神，总会思维发散这是最难受的。感觉你的方法也不错，待会试一试

yanamianna

Lv3

Orang ini sepertinya sangat pemalu (Bushi

散光吗？积少成多，碎片化学习

08/02/2025

妹朋友: 我一直都是四眼仔QAQ

yanamiannamembalas妹朋友: 散光难以专注

萨摩君123

Lv1

Orang ini sepertinya sangat pemalu (Bushi

我感觉你是有别的更像做的事情一直在干扰你比如玩游戏什么的

08/02/2025

妹朋友: 确实是，专注一件事情的时候总会跳出别的事情来干扰，比如游戏啊美食啊跟朋友讲过的笑话什么的

白秋夜

Lv3

Orang ini sepertinya sangat pemalu (Bushi

第一种：鹿仙人法，进入贤者模式，那种状态下的学习效率可以提高50%，让你不容易分心，减少杂念，有科学依据第二种：放纵法，一口气把你想到的，就是学习是容易引起注意力的是全做了，做到连自己都感觉必须要学习了为止(比如留到假期最后一天的暑假作业) 第三种：外部干扰法，用风油精，嗅盐之类的，闻两下，可以让你瞬间精神过来，集中注意力第四种：不要小瞧我们的羁绊啊法，找个学习搭子，学习效率可以提升一大截，并且可以和第一种方法配合起来一起用第五种：家法，让你老爸拿着七匹狼看着你学习，或者让全家的人都提醒你学习第六种：风水法，改变房间布局，提高新鲜感，这样会让人心情更加愉悦的学习

10/02/2025

磁v

Lv3

Orang ini sepertinya sangat pemalu (Bushi

我觉得是恐惧吧，记得高考前两个月我艺考回来复习翻开数学书第一课交集并集补集，我发现自己居然一点都不会当时感觉吓得魂都飞出来了，从来坐不住的我都不知道怎么做到的，每天早上9点开始一直学到晚上10点除了吃饭就是学习，这是我人生第一次如此专注，我的情况是足够恐惧就能足够专注，或者就是感兴趣的事也能专注。

10/02/2025

磁v: 欲望少一些学会放下让自己安静下来也可以专注不过这基本是人到中年才能做到的，年轻人精力旺盛欲望大想做的事情太多收敛不住可能性不大，要锻炼建议你可以在一局你十分开心的游戏中直接强逼自己退出，反复多次让自己把情绪放开觉得不过是一局游戏而已这样去想，时间长了心就能安静下来了，欲望也就降低了可以提高专注在一些自己不喜欢的事上了。

(＃°Д°)Kaulah akhirnya

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